YOGAPRATICA

FESTIVAL DE YOGA SALVADOR 2010 - Melhores momentos

2011-08-12T06:43:00.001-07:00

2º FESTIVAL DE YOGA SALVADOR

2011-08-02T10:34:00.000-07:00

PERSONAL YOGA EM SALVADOR

2011-05-20T13:20:00.000-07:00

2011-02-19T09:39:00.001-08:00

PERSONAL YOGA EM SALVADOR

2011-02-01T09:56:00.000-08:00

YOGA - AULA PERSONALIZADA

As aulas são individuais e montadas de acordo com o perfil e a necessidade do aluno.

Pode ser praticada no estúdio, em casa, no escritório, ou mesmo na sua empresa. Reduz o stress, fortalece o corpo e a mente, alonga e flexibiliza as estruturas profundas do corpo, melhorando o metabolismo e o condicionamento físico geral. Proporciona clareza mental, melhora a memória e a capacidade de raciocínio, rejuvenesce. Equilibra o emocional e o físico.
Abrange todas as idades e pode tranquilamente ser praticada também por quem não tem experiência com Yoga.

Uma ótima opção também para empresários, gestantes, atletas, pessoas com algum problema específico de saúde.

A aula personalizada foi elaborada para aqueles que:

- não têm tempo;
- não dispõem de um horário fixo para praticar Yoga;
- preferem o conforto da sua casa;
- querem um processo acelerado de evolução.

Para estes clientes mais exigentes, oferecemos:

- aulas em sua casa
- horário flexível;
- pagamento por aula ou mensal;
- cuidados e adaptações especiais dos exercícios para quem tem limitações ortopédicas e posturais;
- programa elaborado de acordo com as condições individuais;
- adequação das atividades à faixa etária.

Professor Fernando Célio.

(71) 81356131

yogapratica@gmail.com

2010-12-07T16:52:00.000-08:00

2010-11-05T07:09:00.000-07:00

2010-10-10T10:34:00.000-07:00

2010-10-10T09:18:00.000-07:00

Yoga Terapia Hormonal:
Solução natural para a menopausa e outros problemas femininos

A Yoga Terapia Hormonal é um tratamento natural, na linha do Yoga energético, para os problemas da menopausa.
Consiste em uma série de exercícios especiais para elevar a produção dos hormônios e conseqüentemente aliviar os sintomas desagradáveis dessa fase.
Age também prevenindo as doenças decorrentes da baixa hormonal, como osteoporose e predisposição a problemas vasculares.
A técnica foi criada pela professora de Yoga Dinah Rodrigues que, desde 1992, estuda a menopausa em seus vários aspectos: fisiológico, psicológico e estético. Dinah é autora do livro “Yoga Terapia Hormonal para Menopausa”, que está na 4ª edição pela editora Madras, e já foi lançado em Portugal, Inglaterra, Estados Unidos, Alemanha, França e Suíça.
A Yoga Terapia Hormonal trabalha o corpo físico e energético por meio de exercícios para reativar as glândulas produtoras de hormônios e aliviar – e até mesmo eliminar – os sintomas dos desequilíbrios hormonais da mulher sem o uso de medicamentos.
Há algum tempo Dinah Rodrigues vinha pensando na situação em que se encontravam as mulheres em menopausa – com sintomas desagradáveis e muitas vezes até considerados insuportáveis – sem achar uma solução natural e que não fosse perigosa. O que motivou a professora a criar o método foi que quase todos os artigos sobre menopausa descreviam os sintomas e apontavam apenas duas soluções: agüentar o sofrimento ou fazer reposição hormonal.
Em 2002, foram divulgados os resultados de uma pesquisa científica que comprovou as conseqüências negativas da reposição hormonal – aumento da incidência de câncer de mama e tromboses. Desde então, surgiu uma intensa busca por uma solução natural para a baixa hormonal, seus sintomas e doenças, como a osteoporose, por exemplo.
“Na Yoga Terapia Hormonal, a energia individual é ativada e direcionada para diversos pontos do corpo. Por meio de posturas de Yoga e técnicas respiratórias, a prática age diretamente sobre a hipófise, a tireóide, a supra-renal e os ovários. O método foi criado com base na fisiologia hormonal feminina – para saber em que pontos agir a fim de se reativar a produção hormonal”.
Baixa hormonal pode acontecer já aos 40 anos
Os instrumentos de trabalho são: asanas (posturas do Yoga) dinâmicos, pranayamas (técnicas de respiração) e técnicas energéticas tibetanas. Os pranayamas feitos com determinados asanas realizam uma massagem diretamente nas glândulas relacionadas à produção hormonal, estimulando-as. As técnicas energéticas tibetanas e os bandhas (contrações musculares que são aplicadas para a retenção e a canalização do prana – a energia vital) que acompanham os exercícios reforçam seus efeitos sobre as glândulas trabalhadas.
“Há alguns anos, era quase um tabu falar em menopausa, e até hoje algumas mulheres se sentem envergonhadas, constrangidas em contar que entraram em menopausa, porque associam esse período ao início do declínio físico e intelectual”. Mas, segundo a professora, isso é um mito. A menopausa não é um marco, um ponto de mudança de direção a partir do qual se inicia a decadência e o envelhecimento.
O organismo está continuamente passando por transformações, e cabe à mulher tomar providências para reativar a produção hormonal e evitar o aparecimento dos desagradáveis sintomas da menopausa. Estar bem informada sobre o que acontece nessa fase é importante para descartar preconceitos e tomar as devidas providências para que esse período de carências hormonais decorra com um mínimo de desconforto e até um sentimento de renovação.
Sendo assim, a terapeuta Dinah Rodrigues sugere que a partir dos 35 anos seja iniciada a prática da Yoga Terapia Hormonal, e não esperar que a produção hormonal baixe e surjam os sintomas para depois tentar eliminá-los.
Aos 40 anos, provavelmente o nível hormonal já está um pouco baixo e, como conseqüência, os sintomas podem começar a aparecer. Nesse momento, é importante agir para elevar novamente esse nível e não sofrer as conhecidas conseqüências dessa baixa: ondas de calor, irritação, instabilidade emocional, insônia, queda de cabelo, etc. Além disso, quando o nível hormonal está muito baixo, a mulher fica mais sujeita a doenças cárdicas.
Goretti Oliveira, de 46 anos, está entrando agora no climatério e prefere investir num estilo de vida mais saudável. Além da prática da Yoga adotou a alimentação natural. “Até agora só apresentei irregularidade na menstruação. Cuido da alimentação e já passei a usar linhaça, gergelim e soja”.
A Yoga Terapia Hormonal comprovadamente reativa a produção hormonal pelos ovários. Quando o nível hormonal volta a níveis normais, os tão conhecidos sintomas de menopausa, como ressecamento urogenital, são eliminados. “Em minha experiência, observei mulheres sem nenhum tipo de reposição hormonal, mesmo os fito-hormônios. Algumas tiveram que mudar determinados hábitos não muito saudáveis, mas mesmo as menos assíduas conseguiram equilibrar o nível hormonal. A vida delas mudou para melhor”, diz a instrutora de Yoga.
A partir do acompanhamento dos resultados obtidos com suas alunas, Dinah elaborou um estudo que comprovou que em quatro meses o nível hormonal é elevado em 254%, em média. A causa dos sintomas é a baixa hormonal; portanto, reativando a produção dos hormônios, os sintomas desaparecem.
Há mais dois casos em que a Yoga Terapia Hormonal tem excelentes resultados: a menopausa precoce, que é revertida, trazendo de volta a menstruação, e a dificuldade para engravidar. Muitas mulheres nesta situação tentam a fertilização in vitro, por duas ou três vezes, e, sem resultado, decidem praticar Yoga Terapia Hormonal na esperança de achar uma solução menos drástica e mais natural. Em 80% dos casos obteve-se sucesso, no Brasil e na Alemanha. Ambas as anomalias são causadas por desequilíbrio hormonal.
Fatores como estilo de vida, estresse e hábitos alimentares têm grande influência no nível hormonal. Nas atividades diárias, a mulher deve manter um equilíbrio entre trabalho, lazer, exercícios e sono. Ela não deve fazer exercícios em excesso, emagrecer demais, nem trabalhar até ficar exausta.
Está cientificamente comprovado que o estresse é muito prejudicial à produção de estrógeno e progesterona, os dois hormônios femininos mais importantes. Por essa razão, no Yoga Terapia Hormonal o estresse recebe atenção especial, havendo orientação para prevenir e combater esse mal, além de exercícios específicos, relaxamentos e “Yoga Nidra” (técnica terapêutica que utiliza a visualização de efeito psicossomático).
( o professor Fernando Célio ministra aulas e cursos sobre Yogaterapia hormonal)
(71) 81356131
yogapratica@gmail.com

CLICK NA IMAGEM PARA AMPLIAR.

2010-09-16T10:13:00.000-07:00

2010-09-02T13:04:00.000-07:00

HORÁRIOS DAS AULAS DE YOGA

Rua Rio de São Pedro, 17, Graça - Salvador.
(71)- 3331-8905
Prof. Fernando: 81356131.
e-mail = yogapratica@gmail.com.

2010-08-30T14:42:00.000-07:00

2010-08-29T16:10:00.000-07:00

MÉTODO NATURAL DE COMBATE
À RINITE, SINUSITE, RESFRIADOS ALÉRGICOS,

ALERGIAS RESPIRATÓRIAS.

Porque limpa e higieniza?

A água se infiltra pelos capilares se espalhando por um processo chamado difusão por capilaridade.
Na passagem pelos capilares dos ossos do sinus frontal e seios nasais, a água morna com sal amolece as crostas do muco, catarro, ou pus da infecção da sinusite, que estão aderidas e começam a sair na forma de secreção, ou seja, limpeza.
Melhora a oxigenação cerebral, aumenta a capacidade de concentração e memória.
A água morna tem função vaso dilatadora e o sal (cloreto de sódio), dissociando-se em cloro e sódio, age como bactericida e anti-séptico.
A água sem o sal irrita a mucosa, causando ardência e ressecamento.
Para sinusites, é opcional usar duas gotas de extrato de própolis, e para rinites alérgicas, duas gotas de limão.
Contra-indicado para pessoas que sofrem de hemorragias nasais freqüentes.
O nome do aparelho é Lota, de origem Sânscrita. Neste idioma, todas as palavras terminadas em “a” são masculinas, portanto Lota é um termo masculino e pronuncia-se “LÔTA”, com “ô” fechado.
O Lota é usado na Índia desde tempos remotos e a sua prática é chamada de jala neti (técnica de purificação das vias respiratórias superiores).

Benefícios
Combate:
Rinite;
Sinusite;
Resfriados alérgicos;
Alergias respiratórias, de um modo geral;
Ronco e apnéia;
Efeitos da poluição do ar e ar condicionado.

O jala neti remove o muco e a poluição das passagens nasais e sinus, permitindo que o ar flua sem qualquer obstrução. Ajuda a prevenir doenças da área respiratória tais como asma, pneumonia, bronquite e tuberculose pulmonar. Alivia alergias, constipações e sinusite, assim como várias desordens dos ouvidos, olhos e garganta, incluindo miopia, rinite alérgica, certos tipos de surdez, tonsilite e inflamação dos adenóides e das membranas mucosas. A respiração oral nas crianças pode ser reduzida pela prática do jala neti.

O jala neti alivia a tensão muscular facial, tiques nervosos, paralisia de Bell e ajuda o praticante a manter uma aparência jovem e fresca. Tem uma influência refrescante no cérebro, e é benéfico no tratamento de epilepsia e enxaqueca. Alivia a ansiedade, raiva e depressão, remove a sonolência e faz a cabeça sentir-se leve e fresca.

O jala neti estimula várias extremidades nervosas no nariz, melhorando a atividade cerebral e a saúde geral do indivíduo. É reposto o equilíbrio entre as duas narinas e os dois hemisférios cerebrais correspondentes, induzindo um estado de harmonia e equilíbrio em todo o corpo e nos sistemas que regulam a circulação e a digestão. Mas o mais importante é que o neti ajuda a despertar o ajna chakra.

Como Usar o Lota
1) Aqueça 400 ml de água filtrada ou mineral até ficar levemente morna;
2) Adicione uma colher de chá, rasa, de sal de cozinha;
3) Coloque a água com sal no LOTA até encher;
4) Introduza o bico do aparelho numa das narinas de modo que se encaixe perfeitamente, incline a cabeça para frente e para o lado deixando a boca entreaberta e respire pela boca devagar;
5) Vá inclinando o LOTA para que a água entre pela narina e espere que ela saia do outro lado;
6) Use todo o conteúdo de um lado e assoe o nariz devagar;
7) Repita o procedimento para o outro lado;
8) Em seguida, assoe o nariz vigorosamente várias vezes sem tampar nenhum dos lados.
Este conteúdo é de uso estritamente informativo e não substitui a consulta ou qualquer tratamento médico. Se tiver dúvida sobre a sua saúde, procure um profissional da área médica. Antes de começar a praticar Yoga ou qualquer programa de exercício físico, consulte seu médico e busque instruções pessoais de um professor qualificado.

Como evitar os erros mais comuns:1. Se você estiver na pia do banheiro não olhe no espelho. Olhe para seu cotovelo que deve estar elevado.
2. Não incline demais a cabeça para o lado, a água pode escorrer para a garganta, não tem problema nenhum, mas não é adequado.
3. Não abra demais a boca para respirar, relaxe deixe apenas entre aberta.
4. Assoe as narinas sem tampar nenhuma delas, lembre-se a água se infiltra pelos capilares e tampar as narinas pode ocasionar uma pressão no tímpano.

Estamos revendendo Lotas.
Preços Promocionais:
Varejo

Envernizada: R$ 15,00 (sem frete).

Vitrificada R$ 20,00 (sem frete).

Atacado
Envernizada: R$ 10,00 (sem frete)
Vitrificada R$ 15,00 (sem frete).

Para adquirir entre em contato: (71) 81356131
yogapratica@gmail.com

2010-08-29T16:06:00.000-07:00

2010-08-20T12:21:00.000-07:00

WORKSHOP CHAKRAS “CENTROS DE ENERGIA”

2010-07-15T07:27:00.000-07:00

Centros magnéticos, que captam, armazenam e distribuem a energia vital. Quando seu fluxo é bloqueado, podem surgir distúrbios físicos, emocionais, mentais e espirituais.

O realinhamento dos chacras purifica nossos canais, alimenta, regula e equilibra os órgãos, células e as funções vitais.

Quando estamos em harmonia, a energia penetra naturalmente através desses centros de força e cumpre sua função. Essa atividade natural de reabastecimento energético possibilita a nossa boa condição de saúde.

Data:

30 de Julho das 8hs às 12hs.

Investimento:

R$ 70,00

Local:

IRPOS - INSTITUTO DE REEDUCAÇÃO POSTURAL
Endereço: Rua Rio de São Pedro, 17, Graça.
Tel: (71)- 3331-6272

PROFESSOR FERNANDO CÉLIO

Tel: (71) 81356131 (71) 81356131

2010-07-15T07:17:00.000-07:00

2010-02-13T09:28:00.000-08:00

2009-12-17T08:21:00.000-08:00

EMOÇÃO EM MOLÉCULAS

2009-09-25T09:50:00.001-07:00

Emoção em moléculas

Entrevista com antropóloga e doutora em psicologia.

Três pessoas ficam presas num elevador. Uma delas tem um chilique. A segunda parece sob controle, mas sofre um ataque de ansiedade logo após ser resgatada. A terceira permanece calma durante todo o episódio. A diferença no comportamento delas é a avaliação interna que fazem desse evento estressante. Segundo estudos sobre a relação entre psicologia e biologia, como os feitos pelo Instituto de Medicina para o Corpo-Mente da Universidade Harvard, o problema aí não é o estresse, mas a resposta que se dá a ele.

A medicina "corpo-mente" ensina que a chave está na resposta de relaxamento. O estímulo de determinadas emoções pode inundar as células de hormônios e neurotransmissores que permitem relaxar diante de situações estressantes. Esse é um dos pilares da biopsicologia, que alia abordagens científicas, como a psiconeuroimunologia, a conceitos orientais, como a medicina ayurvédica. "Está tudo em nossas mentes", diz a antropóloga, doutora em psicologia e monja Susan Andrews, autora de Stress a Seu Favor (Ágora).

O que é biopsicologia, afinal?

É um termo usado por cientistas para definir o estudo científico da biologia do comportamento e processos mentais. Refere-se ao inextricável relacionamento entre psicologia e biologia, que é chamado de medicina corpo-mente, ou psiconeuroimunologia. É a confirmação do que diz a neurologista Candace Pert: cada mudança de humor é acompanhada por uma cachoeira de "moléculas de emoção" - hormônios e neurotransmissores - que flui através do corpo, afetando todas as células. Cada célula humana contém cerca de 1 milhão de receptores para receber essas substâncias bioquímicas. Assim, quando estamos tristes, nosso fígado está triste, nossa pele está triste.

Como essas moléculas nos afetam?

Praticamente tudo no corpo é regulado pelos hormônios. Eles estão entre os mais poderosos agentes biológicos, influenciando, por exemplo, nossa resposta ao estresse. Cardiologistas pensavam que as pessoas mais propensas a sofrer ataque cardíaco - as com personalidade "tipo A" - fossem apressadas, altamente competitivas e hostis. Recentemente percebeu-se que o problema não é tanto o estilo de vida acelerado ou a ambição compulsiva, mas a hostilidade. As pessoas que respondem a chefes prepotentes ou engarrafamentos no trânsito com irritabilidade - que vivem dizendo "Ai, que saco!" - secretam até 40 vezes mais cortisol das glândulas supra-renais.

Qual é o problema com o cortisol?

Em excesso, é tóxico para o organismo. Assim, pessoas do "tipo A" são cinco vezes mais propensas a sofrer doenças e morrer cedo do que as "tipo B", que têm mais cabeça fria.

Qual a influência dos hormônios de estresse sobre os processos mentais?

A secreção excessiva de cortisol também afeta a nossa cognição - literalmente mata as células cerebrais no hipocampo, a região do cérebro responsável pela memória. É por isso que mais e mais pessoas estão perdendo a memória - esquecendo onde puseram as chaves do carro, ou fazendo listas para lembrar o que têm de fazer, e depois esquecendo onde deixaram as listas. Pesquisas na Universidade de Michigan demonstraram que o declínio da memória entre jovens de 30 a 40 anos hoje em dia é o mesmo dos idosos de 70 a 80 anos. Estamos nos tornando como o paciente que se queixou ao seu médico: "Doutor, estou perdendo minha memória!" O doutor então perguntou: "Perdendo sua memória? Há quanto tempo?" O paciente respondeu: "Há quanto tempo o quê, doutor?"

A depressão tem base biológica?

Cada emoção tem um componente biológico. Quando vemos uma pessoa deprimida numa cadeira, quase incapaz de se mover, tendemos a pensar que ela está sem energia. Pelo contrário, ela está como uma mola retesada: secretando desenfreadamente elevados níveis de cortisol, sinal de que está lutando uma exaustiva batalha mental - tudo dentro de si. Como a escola freudiana descreve, depressão é "agressão voltada para dentro".

É possível retardar o envelhecimento com o uso de hormônios?

Estrelas de Hollywood tomam hormônios para manter a vitalidade. Mas, como endocrinologistas advertem, não existe almoço grátis. O aumento não natural de hormônios pode produzir danosos efeitos colaterais. Temos dentro de nós uma sofisticada farmacopéia. Podemos naturalmente estimular o corpo a melhorar sua produção de hormônios, sem risco para a saúde.

Como podemos produzir hormônios intencionalmente?

O objetivo da biopsicologia é otimizar a secreção hormonal. Assim como as emoções negativas são acompanhadas por uma sopa bioquímica tóxica, as positivas mobilizam um prazeroso coquetel de hormônios e neurotransmissores benéficos para a saúde. Estudos demonstram que um dos mais importantes fatores na saúde e longevidade não é exercício, alimentação ou estilo de vida, mas nossa resposta à pergunta: "Você tem alguém na sua vida que realmente o ame? E quem você realmente ame?" Aqueles que respondem "não" têm risco até cinco vezes maior de morte prematura que os que respondem "sim". A mensagem dessas pesquisas: o amor realmente conta.

Qual molécula de emoção está ligada ao amor e à afeição?

Uma é a ocitocina, estimulada em todos durante relações afetivas e nas mulheres durante a amamentação. Ela tem poderosos efeitos antiestresse: reduz o nível de cortisol e a pressão arterial. Por isso, o apoio social é tão importante na resistência ao estresse e à saúde. Mas estamos nos tornando cada vez mais desconectados. Sofremos do que psicólogos chamam de "síndrome das metrópoles": uma sensação de estar sozinho em meio à multidão. A tecnologia acabou com distâncias, mas foi incapaz de nos aproximar. Como diz o Dalai Lama, "compaixão e amor não são supérfluos. São fundamentais para a sobrevivência da nossa espécie".

E como se faz isso, na prática?

Nossos corpos e mentes são como ruas de mão dupla. Podemos afetar o corpo através da mente, e vice-versa. Somente abordagens mentais ou cognitivas serão ineficazes se o sistema endócrino estiver um pandemônio. Há métodos antigos para mudar nossa bioquímica e equilibrar emoções. Fazem parte das técnicas que ensinamos, que equilibram as glândulas endócrinas e transformam sentimentos negativos - raiva, ódio, medo - em atitudes positivas, como otimismo, entusiasmo e compaixão. Inclui posturas físicas que massageiam glândulas endócrinas, visualizações, técnicas de respiração, relaxamento, meditação e nutrição.

Que conselho prático a biopsicologia nos dá para o cotidiano?

Faça breves pausas durante o dia para respirar lenta e profundamente através do diafragma. Faça isso também quando lidar com pessoas irritantes ou negativas e se esforce para abrir o coração e manter a mente positiva. Lembre-se: simplesmente olhar para a foto de uma pessoa que você ama ajuda a diminuir os hormônios do estresse. Coloque em prática o que um estudo feito por uma seguradora americana comprovou: quando uma mulher beija seu marido antes que ele parta para o trabalho de manhã, a expectativa de vida dele aumenta cinco anos. A dela também.

FERNANDO CÉLIO

2009-09-25T09:45:00.001-07:00

BIOPSICOLOGIA

2009-09-25T08:28:00.001-07:00

Fernando Célio nasceu em São Paulo, capital, em 1961. Descobriu o Yoga aos 14 anos de idade e se apaixonou por esta filosofia de vida e desde então vem aprendendo, praticando e ensinando. Fez seu primeiro curso de formação em Porto Alegre, em 1982 com o monge indiano Acharya Brahmananda. Participou de conferências sul-americanas de Yoga na Argentina, Paraguai e Brasil. Em 1986 viaja para a Índia, Tailândia e Singapura. Na mesma viagem visita diversos ashrams e institutos de Yoga nestes países.

Após esta viagem decide se tornar monge da Ananda Marga, uma organização internacional de Yoga e serviço social. Passa um ano e meio em formação na Suécia, tempo integral e mais seis meses em Calcutá na Índia, recebe o título de Acharya, professor orientador de Yoga. Passa a viajar pela Europa, (Alemanha, Suíça, Itália, Espanha e Portugal) dando palestras, cursos e seminários e participando de conferências européias e internacionais de Yoga.

Retorna ao Brasil em 1994 e em 1996 se muda para Salvador, faz o curso de licenciatura em Educação Física na Universidade Federal da Bahia e desde então vem ministrando aulas, palestras e vários cursos, entre eles o curso de formação de professores de Yoga. Trouxe pela primeira vez a Salvador o curso de Biopsicologia e Yoga, que é um sistema de treinamento físico e mental para desenvolver equilíbrio emocional e saúde integral, tendo como ponto de partida a produção de substâncias existentes em nosso próprio corpo, é uma combinação da antiga sabedoria do Yoga e a ciência moderna. Segundo as novas pesquisas da medicina, nossas emoções estão intimamente relacionadas com os hormônios produzidos por nossas glândulas endócrinas . As técnicas de Biopsicologia são baseadas no controle sistemático dessas glândulas e dos centros psíquicos que as energizam (chakras), através de exercícios simples e efetivos.

O próximo curso vai acontecer nos dias 03 e 04 de Outubro, em Vilas do Atlântico, em um espaço acolhedor e totalmente direcionado ao desenvolvimento da prática de Yoga e com aula prática ao ar livre.

CURSO

BIOPSICOLOGIA

03 E 04 DE OUTUBRO DE 2009

CONTEÚDO

O Sistema Endócrino e as Emoções

Fisiologia Energética (Chakras e nadis)

Psiconeuroimunologia

Neurotransmissores e emoções

Ásanas e glândulas

Pranayamas

Auto-massagem e sistema linfático

Nidra Yoga (relaxamento)

A QUEM SE DESTINA

Professores e praticantes de Yoga, profissionais da saúde, terapeutas, psicólogos e interessados em crescimento pessoal.

HORÁRIOS

03/10 - Sábado: das 8hs às 12hs e das 14hs às 18hs.

04/10 - Domingo: 8hs às 12hs.

INVESTIMENTO: R$180,00 ou 2X de R$100,00.

LOCAL: DONA FOLHA – produtos naturais.

Rua Praia de Itapuã, Qd 04, Lt 16 – Vilas do Atlântico

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES: 3289-5673 – 81356131.

email: yogapratica@bol.com.br

www.yogapratica.blogspot.com

AULA DE REALINHAMENTO DOS CHAKRAS NO OASIS DE LUZ - BURAQUINHO

2009-09-21T12:38:00.000-07:00

2009-06-26T16:00:00.000-07:00

2009-05-29T11:46:00.000-07:00

FACILITADOR

2009-05-29T11:30:00.000-07:00

Fernando Célio é natural de São Paulo, radicado a doze anos em Salvador, leciona Yoga a mais de vinte anos. Formado pela Universidade Federal da Bahia em Educação Física, é terapeuta corporal CRT nº 32277 e tem cursos de formação em Yoga na ACIAM de Porto Alagre, na Paksina Matha na Suécia, Ayurveda and Yoga Institution (India) e pela Ananda Marga (Biopsicologia e Yoga). Entre diversas atividades profissionais, ministrou aulas, cursos e workshop's na Espanha, Itália, Portugal e Brasil.

2009-05-29T11:26:00.000-07:00

SHAVASANA

2009-03-24T20:59:00.000-07:00

2009-03-24T20:37:00.001-07:00

Yoganidra: “pose de relaxamento”.
Uma vez pela manhã, outra a tarde e ao anoitecer, relaxe completamente por 10 minutos. Sente-se confortavelmente numa cadeira num local tranquilo, ou num assento ou colchonete. Deixe cada um dos músculos do seu corpo relaxar (este exercício também pode ser feito deitado). Feche os olhos. Deixe a mente em branco. Relaxe o pescoço e a nuca, procure não contrair nenhum músculo. Movimente de leve os ombros para cima, e relaxe-os profundamente.

Depois dos Asanas é recomendável fazer-se um relaxamento, que é chamado de Yoganidra, ou “sono do Yogi”. Na realidade, a pessoa não dorme, mas relaxa profundamente, deixando cada parte do seu corpo numa harmonia.
As tensões dos músculos removem-se no relaxamento, e a pessoa irá sentir-se melhor.

Deite-se de barriga para cima (Maha-Shavasana), tendo as mãos ao longo do corpo, confortavelmente. Procure respirar pelo abdome, enquanto imagina cada parte do corpo soltando e relaxando. Mentalmente solte os membros do corpo, e sinta-se como que estivesse “dissolvendo”, e cada tensão indo embora, liberando todas as contrações e enrijecimentos. Depois de ficar nesta posição por cerca de 10 minutos, então espreguice-se, como fazem os animais que se levantam, retomando lentamente as atividades.

Sivananda

2009-03-24T20:11:00.000-07:00

SHIVA NATARAJA, A DANÇA CÓSMICA DA ETERNA RECICLAGEM AMOROSA.

2009-03-24T11:57:00.000-07:00

2009-03-24T11:48:00.000-07:00

ESTAMOS PROGRAMANDO UM NOVO CURSO DE FORMAÇÃO PARA INSTRUTORES DE YOGA PARA O SEGUNDO SEMESTRE DE 2009. FIQUE LIGADO E GARANTA SUA VAGA.

2009-03-24T11:11:00.000-07:00

Aprender é descobrir o que já se sabe.
Praticar é demonstrar o que se sabe.
Ensinar é mostrar aos outros que eles sabem tanto quanto você.
Todos são alunos, praticantes e professores.

Richard Bach.

2009-03-24T10:56:00.000-07:00

2009-03-24T10:30:00.000-07:00

FOTOS DO CURSO DE FORMAÇÃO DE INSTRUTORES
DE YOGA NO ESPAÇO PREMA EM VILAS DO ATLÂNTICO - BAHIA.

2009-03-12T19:41:00.000-07:00

2009-03-12T19:37:00.000-07:00

Yogapratica

2008-05-06T17:53:00.000-07:00

Bem vindo ao blog
do professor Fernando Célio

Rua Rio de São Pedro, 17, Graça,
Salvador - BA

Contatos: (71) 33316272/81356131
e-mail.: yogapratica@gmail.com

Yoga

2008-05-06T17:48:00.001-07:00

A prática do Yoga, através de exercícios físicos bonitos, fortes e que respeitam o ritmo biológico do praticante, produz uma espantosa flexibilidade, um excelente fortalecimento muscular, um aumento da vitalidade e uma melhor administração do stress, também regulariza o peso, melhora a irrigação cerebral, a concentração, a consciência corporal, o controle das emoções, a coordenação motora, o alongamento muscular e estimula plexos, glândulas e órgãos.

Venha fazer uma aula experimental no Instituto de Reeducação Postural - IRPOS (Graça) sob a orientação do professor Fernando Célio.

Aulas de Yoga

2008-05-06T17:43:00.000-07:00

As aulas são ministradas na Rua Rio de São Pedro, nº 17 , Graça - no Instituto de Reeducação Postura - IRPOS.

Contato:(71) 33316272 /81356131

Horários:

2ª e 4ª às 7:00h e às 8:00h
3ª e 5ª às 18:00h

Personal Yoga - Ligue e agende seu horário.

BIOPSICOLOGIA

2008-05-06T17:42:00.000-07:00

Segundo as novas pesquisas da medicina, nossas emoções estão intimamente relacionadas com os hormônios produzidos por nossas glândulas endócrinas. As técnicas de Biopsicologia são baseadas no controle sistemático dessas glândulas endócrinas e dos centros psíquicos que as energizam (CHAKRAS). Através dessas técnicas, seremos capazes de transformar nossas emoções perturbadoras e atingir harmonia psíquica, física e espiritual, gerando saúde integral.

Estudos médicos demonstram que as secreções produzidas pelas glândulas endócrinas têm forte influência em nosso temperamento. Substâncias como adrenalina, dopamina, endorfina, serotonina e cortisol agem diretamente no organismo, provocando sensações que se refletem tanto em nossa conduta quanto em nossa saúde. A depressão, por exemplo, é uma doença associada a um desequilíbrio hormonal, no qual o organismo passa a produzir altos níveis de cortisol e baixos níveis de serotonina. Segundo especialistas, algumas técnicas da biopsicologia auxiliam a harmonizar e a equilibrar essas substâncias no organismo, combatendo naturalmente a doença. “A biopsicologia pode regular a ação dessas substâncias por meio de técnicas como respiração, exercícios e relaxamento, capazes de transformar a bioquímica do corpo e manter o equilíbrio emocional”.

Cursos

2008-05-06T17:30:00.000-07:00

PRÓXIMO CURSO DE BIOPSICOLOGIA E YOGA

Data a ser confirmada

OBJETIVOS

• Compreender a influência dos hormônios produzidos pelas glândulas endócrinas nas emoções e na saúde física

• Aprender sobre a nova ciência de “psico-neuro-imonologia”, e sobre o efeito profundo de nosso estado mental no funcionamento do sistema imunológico, promovendo doença ou saúde

• Aprender técnicas simples de respiração e relaxamento para tranqüilidade mental e harmonia emocional.

CONTEÚDO

O Sistema Endócrino e as Emoções
Fisiologia Energética (Chakras e nadis)
Psiconeuroimonologia
Neurotransmissores e emoções
Ásanas e glândulas
Pranayamas
Auto-massagem e sistema linfático
Nidra Yoga

A QUEM SE DESTINA

Professores e praticantes de Yoga, profissionais da saúde, terapeutas, psicólogos e interessados em crescimento pessoal.

INFORMAÇÕES E INSCRIÇÕES: 81356131.

E-mail = yogapratica@gmail.com

Fotos de Workshop's

2008-05-06T17:26:00.000-07:00

Se informe da data do próximo workshop em Busca vida.

Alinhamento dos Chakras

2008-05-06T17:24:00.000-07:00

A palavra chacra, do sânscrito, significa roda e evoca o caráter dinâmico desses centros magnéticos, que captam, armazenam e distribuem a energia. Relacionados a órgãos e glândulas, eles têm importância decisiva para a nossa vida física, mental e espiritual, influenciam nossas emoções e são influenciados por elas. Atuam diretamente sobre a nossa disposição e alegria de viver. Os sete principais chacras estão localizados entre a base da coluna e o topo da cabeça. Quando seu fluxo é bloqueado, podem surgir distúrbios físicos, emocionais, mentais e espirituais. A qualidade do ar, da alimentação, dos pensamentos e sentimentos também interferem positiva ou negativamente nos chacras.

Para nos abastecer, os chacras captam a força vital. O realinhamento dos chacras purifica nossos canais, alimenta, regula e equilibra os órgãos, células e as funções vitais.

Quando estamos em harmonia, a energia penetra naturalmente através desses centros de força e cumpre sua função. Essa atividade natural de reabastecimento energético possibilita a nossa boa condição de saúde física, emocional, mental e espiritual.

O realinhamento auxilia na tomada de consciência dos motivos que estão gerando o desequilíbrio e bloqueio das energias. A consciência traz o entendimento que, conseqüentemente, favorece a auto-cura através da transformação das atitudes e qualidade dos pensamentos e sentimentos.

Chakra básico

2008-05-06T17:23:00.000-07:00

Armazena informações de: Convicções familiares, superstições, lealdade, instintos, prazer físico, dor, toque.

Em desequilíbrio produz: Irritação, raiva, medo de viver, apego excessivo e pouca auto-estima.

Em equilíbrio traduz: Confiança na vida, segurança pessoal, satisfação, estabilidade, força e coragem interior e bastante auto-estima.

Chakra energético

2008-05-06T17:22:00.001-07:00

Armazena informações de: Dualidade, magnetismo, controlando padrões, sentimentos emocionais (alegria, raiva, medo).

Em desequilíbrio traduz: - Ciúme, possessividade, instintos reprimidos, tensão, tristeza.

Em equilíbrio traduz: Fluidez natural da vida em todos os sentidos: corpo e mente, entusiasmo, ações produtivas, franqueza, naturalidade.

Chakra plexo solar

2008-05-06T17:20:00.000-07:00

Armazena informações de:consciência do próprio ser dentro do universo (senso de pertencer).

Em desequilíbrio produz: Tendência a moldar tudo sob seu próprio ponto de vista, egoísmo, inquietação, insatisfação, descontrole, nervosismo, ansiedade, falta de concentração, medo de novas experiências e medo de rejeição.

Em equilíbrio traduz: auto-estima, sensação de paz e harmonia, aceitação da vida e do próprio crescimento, autoconfiança, valorização das riquezas interiores e exteriores.

Chakra cardíaco

2008-05-06T17:19:00.000-07:00

Armazena informações de: conexões com aqueles que amamos, amor incondicional.

Em desequilíbrio produz: doação excessiva de si, desespero, ódio, inveja, medo, ciúme, raiva, depressão, angústia, indiferença, brutalidade e frieza.

Em equilíbrio traduz: Amor, compaixão, confiança, inspiração, esperança, generosidade, solicitude, calma, alegria, equilíbrio.

Chakra laríngeo

2008-05-06T17:04:00.000-07:00

Armazena informações de: Autoconhecimento, verdade, atitudes, audição, gosto, cheiro.

Em desequilíbrio produz: Dificuldade de se mostrar e expressar-se, tomar decisões. Insegurança, crítica, timidez, medo da opinião alheia e falta de autoridade.

Em equilíbrio traduz: Livre expressão de pensamentos, conhecimentos e sentimentos; criatividade na comunicação, voz potente e clara, eloqüência, capacidade de ouvir com atenção e com o coração honestidade interior, fé, vontade, sensação de total integridade.

Chakra da visão

2008-05-06T17:01:00.000-07:00

Armazena informações de: Ver com clareza e sabedoria, sabedoria, intuição, intelecto.

Em desequilíbrio produz: Rigidez mental, racionalidade excessiva, vaidade em relação a própria inteligência, medo da verdade, confusão, fixação em determinadas idéias.

Em equilíbrio traduz: Agilidade mental, visualização desenvolvida, transcendência, abertura da intuição e visão interior, discernimento, inteligência emocional, conceito de realidade, capacidade de ver além das formas físicas.

Chakra coronário

2008-05-06T16:53:00.000-07:00

Armazena informações de: Integração e conceito do todo.

Em desequilíbrio traduz: Falta de propósito, perda da identidade, medo de estar só, sentimento de separação do próprio "eu" transmitindo bloqueio aos demais chakras.

Em equilíbrio traduz: Descoberta do divino, facilidade para acessar diretamente o conhecimento superior a partir da conexão com o "eu universal", confiança, abnegação, humanitarismo, habilidade para ver o todo no fluxo de vida, devoção, inspiração, valores, éticas. Irradiação da vida com total plenitude e pureza.

Cromoterapia

2008-05-06T16:37:00.000-07:00

É a ciência que utiliza a vibração das cores do espectro solar para restaurar o equilíbrio físico-energético em áreas do corpo que apresentam alguma disfunção. As propriedades terapêuticas de cada cor vão agir nos campos energéticos que chamamos de Chakras, corrigindo e reativando o campo vibratório celular.

A Cromoterapia é uma terapia holística por tratar o ser como um todo. Cada cor tem uma vibração específica, atuando desde o nível físico até níveis mais sutis. A aplicação de cada cor tem como finalidade suprir carências de determinadas vibrações energéticas no corpo e neutralizar o excesso de outras. Vem sendo utilizada pelo homem desde as antigas civilizações, como no Egito antigo, nos templos de luz e cor de Heliópolis, como também na Índia, na Grécia, na China, onde suas aplicações terapêuticas foram comprovadas através da experimentação constante e verificação de resultados.

Yoga Laboral

2008-05-06T16:35:00.000-07:00

O Yoga é uma pratica que pode ser executada de maneira discreta e conveniente na sala ou escritório. Promove ferramentas para lidar com os desafios, otimizar a saúde e o bem-estar. Melhora a resistência, a performance e a motivação no ambiente laboral. Aumento da motivação, da integração, da produtividade, além da melhoria organizacional diante do mercado e dos funcionários estão entre os benefícios trazidos pela prática do Yoga.

Oferecemos também:

2008-05-06T16:30:00.000-07:00

Sessões individuais de cromoterapia, yogaterapia, realinhamento dos chakras e biopsicologia
Aulas particulares (Personal Yoga Training)
Yoga Laboral em Empresas
Turmas em condomínios e residências
Cursos, workshops, oficinas, vivências e palestras.

Marque horário!

Atendimentos:

Graça
Rio Vermelho
Villas do Atlântico
A domicílio

Contato: (71) 81356131